La nuova guida ispirata alle Blue Zone per portare salute e benessere nella vita quotidiana
Edizioni ADV annuncia l’uscita di “Ben-essere e longevità”, una nuova guida della collana Le Guide di Vita e Salute, pensata per accompagnare il lettore alla scoperta dei principi che caratterizzano le cosiddette Blue Zone, le aree del mondo in cui si registra una longevità superiore alla media. La guida è presentata come uno strumento pratico per aiutare ciascuno a trasformare la propria casa e il proprio stile di vita in un luogo di maggiore equilibrio, salute e benessere.
Il volume prende le mosse dall’esperienza di Loma Linda, in California, indicata nel testo come una Blue Zone urbana, dove l’aspettativa di vita risulta superiore di oltre dieci anni rispetto al resto degli Stati Uniti. Accanto a Loma Linda, la guida richiama anche le altre storiche Blue Zone: Sardegna, Okinawa, Nicoya e Icaria.
Uno degli elementi centrali del libro è l’acronimo NEW START, che sintetizza otto aree fondamentali per la salute: nutrizione, esercizio fisico, acqua, luce solare, moderazione, aria, riposo e fede. La guida propone questi principi come base concreta per migliorare la qualità della vita quotidiana, mettendo in relazione benessere fisico, relazionale e spirituale. Il testo dichiara inoltre di fondarsi sui contenuti degli Adventist Health Studies, studi epidemiologici sviluppati nel corso di decenni dalla Loma Linda University School of Public Health.
Accanto alla parte divulgativa, “Ben-essere e longevità” offre anche una forte dimensione pratica: include infatti un ricettario settimanale per una vita sana, con proposte di colazioni, pranzi e cene, oltre a una lista della spesa finale e a una sezione dedicata ai riferimenti scientifici. L’obiettivo non è proporre un piano rigido, ma offrire un punto di partenza semplice, accessibile e sostenibile per chi desidera avvicinarsi a uno stile di vita più sano.
La pubblicazione si inserisce pienamente nella missione editoriale di ADV e di Vita e Salute: promuovere una visione integrale della persona, nella quale il benessere non è ridotto al solo aspetto fisico, ma coinvolge anche le dimensioni mentale, sociale e spirituale. Nelle pagine finali, la guida afferma infatti che la longevità è collegata alla cura dell’essere umano “nel suo insieme” e invita il lettore a fare della propria casa una personale Blue Zone.
Scheda libro
Titolo: Ben-essere e longevità
Editore: Edizioni ADV
Collana: Le Guide di Vita e Salute
Anno: 2026
ISBN: 9788876594014
Codice: TA51
Prezzo: € 2,50
