Il benessere comincia dalle nostre scelte

Perché desideriamo i dolci? Come possiamo gestire lo stress e migliorare la qualità del sonno? Il numero di novembre di Vita e Salute ci accompagna alla scoperta dei legami tra alimentazione, emozioni e salute, con approfondimenti scientifici e consigli per vivere meglio.

In primo piano, un viaggio nel mondo dei dolci per imparare a soddisfare il desiderio di zucchero senza rinunciare all’equilibrio alimentare. Da non perdere l’intervista all’immunologa Antonella Viola, che ci spiega come affrontare lo stress, e quella al dottor Mark Sandoval, dedicata al rapporto tra mente, fede e guarigione interiore.

Completano il numero interessanti approfondimenti sulla qualità del sonno, la prevenzione cardiovascolare fin dall’infanzia, i benefici della relazione con gli animali e le sfide ambientali dell’acquacoltura.

Un nuovo appuntamento con la conoscenza e la consapevolezza, per prendersi cura di sé nella completezza di corpo, mente e spirito.